Psykolog Morten Skyum

Det hjælper jeg med

Selvudvikling

Selvudvikling

Selvudvikling kan have mange betydninger. Det kan være, at man søger at komme nærmere sig selv; leve op til sit potentiale; se indre dynamikker; genkende sine mønstre; se de aspekter, der står i vejen for ens livsførelse; oparbejde en bestemt fysisk eller mental praksis; nærme sig sine ønsker for sig selv eller noget helt andet.

Selvudvikling kan betyde at kende sig selv. Se indad, uden at fordømme eller i hvert fald at se og anerkende sine fordømmelser. Selvudvikling er at møde sig selv indefra i et forsøg på at se det, man møder, med milde og skarpe øjne.

Selvudvikling kan være at møde sig i sin sårbarhed.

Selvudvikling kan være i samtale at få ny viden og derfra nye handlemuligheder.

Selvudvikling kan også være at møde sig selv i sin styrke, sin livskraft, sit potentiale, sin gejst og sin passion. Nogle gange er vi mere skræmte for vores eget lys end for de tungere, såkaldt ”negative” følelser. I vores liv kan vi både have oplevet, at andre ikke billigede vores svære følelser – f.eks. tristhed eller vrede – såvel som at andre ikke støttede os i vores selvstændighedsgørelse, vores glæde, vores livskraft, vores engagement.  

Selvudvikling kan være at lære de indre barrierer, der afskærer en fra at leve et mere frit liv at kende og at arbejde med sit forhold til disse barrierer. Det kan både være at forstå sin baggrund og hvor man kommer fra, såvel som at se fremad og undersøge ens eget bidrag til de forhindringer, som står i vejen.

Ordet selvudvikling rejser det interessante spørgsmål om, hvad selvet egentlig er. Selvet er for mig den vi er hinsides forskellige lag af personlighed, mønstre, vaner og traumer. Selvet svarer til livskraften, vi alle har. Selvet kan ikke skades. For at forklare det kan vi bruge solen og skyerne som metafor. Selvet svarer til solen – den skinner altid, også når det er overskyet. Men solen/Selvet kan være bag alle skyerne, og derfor svært at få øje på. Skyerne svarer her til mønstre og overbevisninger, der blokerer Selvets livskraft. Derfor er der som sådan intet, der skal udvikles. Snarere er der noget, der med fordel kan anskues på nye måder og tages stilling til på ny. 

Jeg stødte engang på udtrykket ”Det er besværligt – men du er det værd”, og det gjorde stort indtryk. Det kan nemlig være besværligt at komme nærmere sig selv. Vante mønstre, tankegange, svære følelser og gamle traumer kan ligge i vejen. Men ikke desto mindre tror jeg helt og fast på, at du er det værd. For det er jo dig, du kommer nærmere på. Det er altid givet godt ud at have et mødeøjeblik med sig selv. Ingen undtagelser!

I et psykoterapeutisk forløb kan jeg tilbyde dig spørgsmål, viden, drøftelser, processer og måske praksisser, som forhåbentlig kan hjælpe dig på vej til det, du ønsker for dig selv.

Se et eksempel på et terapeutisk forløb.

Psykolog i København psykolog Morten Skyum Nielsen sidder og smiler i jeans og hvid striktrøje på en bro over en sø
Scroll to Top