PTSD – når noget stadig sidder fast i krop og sind
PTSD er en naturlig reaktion på oplevelser, som har været for meget for nervesystemet at rumme. Det kan være tydeligt, hvis man har været udsat for en ulykke, vold eller overgreb. Men PTSD-lignende reaktioner kan også komme af mere “usynlige” hændelser – som følelsesmæssig omsorgssvigt, bratte brud, mobning eller længerevarende pres.
Fælles for det hele er, at noget i dig stadig er på vagt.
Det kan vise sig som:
-
Pludselige flashbacks eller stærke minder
-
Svært ved at sove eller finde ro
-
Overreaktioner i situationer, der virker “små”
-
En følelse af at være afskåret – fra dig selv, fra kroppen eller fra andre
- Undgåelse af situationer, der kan minde dig om hændelsen
Hvis du kan genkende noget af dette, er du ikke alene. Og det kan ændre sig.
Et nænsomt møde med det, der gør ondt
Jeg tilbyder samtaleterapi med afsæt i både EMDR og traumeyoga, hvor vi arbejder med kroppen og nervesystemet – ikke kun med tankerne. EMDR kan hjælpe med at forløse fastlåste oplevelser og skabe mere ro og klarhed. Traumeyoga kan støtte dig i at lande i kroppen igen, lidt efter lidt.
Du bestemmer altid tempoet. Jeg møder dig med ro, respekt og uden at presse noget frem.
Heling handler ikke om at “komme videre” hurtigt, men om at skabe tryghed nok til at det, der engang var overvældende, kan få en ny plads i dig.
Har du oplevet traumer i relationer kan det også sætte sig i den fornemmelse og kontakt, du har med dig selv. Se afsnittet om kompleks PTSD.
Du er velkommen, som du er – også med det, der føles for meget.