Hold i yoga som supplement til terapi starter op den 24. september 2024 og ti uger frem!
Søger du mere sikkerhed og tryghed i, med og fra din krop? En højere grad af fornemmelse af selv at kunne træffe valg og vælge til og fra? En mere venlig, ikke-voldelig tilgang til både din krop, psyke og sjæl? En berigende og underfundig fantastisk fornemmelse af at være til stede i nu’et?
I så fald er yoga som supplement eller alternativ til terapi måske noget for dig.
Det er en blid form for hatha yoga, hvor du inviteres til at lave ikke særligt krævende former med din krop på din yogamåtte, og hvor vi deler et rum af at sanse ind i og mærke, hvordan det er at lave den form med kroppen. Selv om vi sikkert nok sanser vores kroppe forskelligt så er vi fælles om at rette opmærksomheden indad på en ikke-voldelig måde.
Selv har jeg under praksissen oplevet en fornemmelse af at være mere herre i eget hus, mere selvagens og følelse af styrke!
Mit håb er, at du vil tage på mig på denne rejse 10 aftener og gennem delt space og intention engagere os i en nærværende proces.
Vi vil udforske forskellige temaer som: at praktisere at træffe valg, nu’ets oplevede øjeblik, tage effektive handlinger og kroppens rytme.
Intet kendskab til eller erfaring med yoga er nødvendigt forinden!
Begrænsede pladser, idet man mødes i meget små hold.
Jeg er færdiguddannet i metoden til januar 2025. Metoden hedder Traume Orienteret Yoga (TOY).
Jeg håber på at se dig
For tilmelding eller spørgsmål kontakt mig: 27206177 / hej@mortenskyum.dk
Tirsdage kl. 18-19.30.
Datoer: 24.9; 1.10; 8.10; 29.10; 5.11; 12.11; 19.11; 26.11; 3.12; 10.12
(bemærk at den 15.10 og 22.10 er der IKKE undervisning)
Lokation: Center for Trivsel og Velvære, Nørre Voldgade 21A, 1358 Kbh K, kld.
Pris: 1.500 kr.