Udviklingstraumer
Udviklingstraumer er traumer, som er sket gennem opvæksten eller senere i udviklingen. Vi udvikler os hele livet igennem. Traumer, som spærrer for denne udvikling kan vi kalde udviklingstraumer. Der kan være tale om choktraumer, som er enkeltstående afgrænsede hændelser såsom trafikulykker, operationer eller overgreb og som har forstyrret den naturlige udvikling. Der kan også være tale om relationelle traumer, som opstår i relationen til andre mennesker. Hvis disse mennesker tilmed er dem, der skal beskytte os, kan det føre nogle svære oplevelser med sig og forstyrre vores udvikling.
Årsagerne til udviklingstraumer er mangfoldige og de kan ligge i familien såvel i relation til personer uden for familien. Det kan være, du er blevet født for tidligt og har ligget i kuvøse uden hud-til-hud kontakt. Det kan være, du i livet har følt sig overset, usynlig. At du har oplevet, at du skulle yde eller være på en bestemt måde – den gode dreng, den gode pige – for at få ros og anerkendelse eller måske undgå skældud, kritik eller at blive frosset ude. At andre måske har overskredet dine grænser, så du fandt frem til en smart strategi om, at gøre dig mindre for at undgå dette. Eller at du måske på et tidspunkt bevidst eller ubevidst besluttede dig for: ”aldrig mere” og fandt smarte strategier til at gøre dig større og derved beskytte dig. Det kan også være, at du i din naturlige trang efter at gøre dig mere selvstændig blev mødt af forældre, der havde brug for, at du skulle være den lille pige eller den lille dreng, og du derfor holdt igen for din udvikling for at beskytte tilknytningen. En anden mulighed er, at du følte dig afvist, når du ville tæt på f.eks. dine forældre, måske fordi de var ubekvemme med nærhed, og at du troede, at der var noget galt med dig.
Symptomerne på udviklingstraumer kan være tomhed, værdiløshed, vanskelighed med at regulere, dvs. opjustere og nedjustere sine følelser, en vag fornemmelse for hvem man er, problemer i relationer. Symptomerne kan også være såkaldte flashbacks, dvs. genoplevelser af tidligere ubehagelige oplevelser, f.eks. at blive råbt af eller af øjenbryn, der løfter sig. Hertil kan der være kropslig uro og en fornemmelse af at være på vagt hele tiden. Og der kan være undgåelse af steder og situationer, der kan minde dig om de traumatiserende situationer.
Alle har oplevet traumatiske hændelser. Men ikke alle oplever sig traumatiserede. Det er vigtigt at skelne. En definition på et traume er, at det er symptomer i nutiden, som er forårsaget af trusler, skade eller oplevelser af fare i fortiden. Traumet er altså ikke hændelsen – traumet er symptomet. Traumet kan sidde i kroppen og i nervesystemet. Derfor kan man nogle gange opleve sig hjulpet ved at møde sig selv i de svære fornemmelser, man har lige nu og her, f.eks. i et terapeutisk samarbejde.
For at kunne hjælpe personer, der har udviklingstraumer arbejder jeg med NARM, som er en psykoterapimetode udviklet særligt til udviklingstraumer.
